Boostez votre vitalité et apprenez à vous détendre grâce à relaxation mentale !

Il est important de concilier des moments de détente, de relaxation avec une pratique sportive en parallèle. Cela permet de mieux appréhender son environnement, de se projeter dans l'avenir, de prendre confiance en soi et de mieux se concentrer avant une compétition sportive par exemple.

Jérémy Darmon, votre entraîneur personnel vous aidera à soulager vos différentes tensions musculaires, à visualiser un objectif en vous mettant en situation, à mieux gérer votre stress.

1.Croyances limitantes - Recadrage... 
- Traitement anxieux : anxiété de performance 
- Reprogrammation physiologique et psychologique 
- Travail sur les pensées
- Développement de la confiance en soi 
- Recadrage des comportements inadaptés. 

2. Confiance - Motivation - Projection - Visualisation... 
- Détente corporelle et mentale 
- Travail de la confiance en soi 
- Motivation 
- Développement des facultés de concentration 
- Projection 

Son objectif est d’améliorer vos performances mais aussi de prendre en compte la singularité du sportif et de son environnemen. La relaxation mentale vise à renforcer votre performance , mais aussi à harmoniser tout l'environnement du sportif dans sa globalité et sa singularité.