À l'origine, le concept de Pilates fut l'idée d'un allemand, Josef Pilates.

Le but de cette méthode est d'obtenir la silhouette désirée de façon progressive, controlée et intelligente. La méthode Pilates n'augmente pas la masse musculaire mais fortifie les muscles sans vigueur et étire ceux qui sont tendus.

Vous pouvez cibler une partie du corps sans forcer sur une autre. Cette technique diffère des autres formes d'exercices car elle s'adresse avant tout à la posture et une bonne posture est essentielle pour réaligner correctement le corps. En plus du côté esthétique (on devient plus grand, plus mince et tonifié) la méthode Pilates a des effets thérapeutiques très importants (scoliose, arthrite, troubles musculo-squelettiques, troubles de l'équilibre...). La capacité du corps à réagir et à rajeunir quand on lui en donne l'impulsion correcte vous étonnera et la méthode Pilates, en transformant votre corps, vous rendra confiance sur les plans tant physique qu'émotionnel.

SEANCE IDEALE POUR DIMINUER LES TENSIONS MUSCULAIRES !

Cette méthode est utilisée pour travailler les muscles en profondeur et à améliorer la tonicité des muscles posturaux notamment du dos.

La méthode Pilates comporte des exercices basés sur des techniques de respiration costale ou ventrale. Nous veillerons à avoir un très bon placement de la colonne vertébrale.

Grâce à votre coach à domicile ou en entreprise, découvrez la méthode Pilates, tout en souplesse !