Le sport peut être compatible avec la grossesse, à condition de bien adapter les exercices avec douceur et de ne pas solliciter trop violemment la région abdominale par des gestes brutaux. Pour des raisons de simple sécurité, pas question de faire un sport violent !.

La gymnastique pour femmes enceintes qu'elle soit prénatale ou postnatale est une bonne méthode pour rester tonique, pour apprendre à contrôler sa respiration.

Chaque étape de votre grossesse nécessite des exercices appropriés et des séances pas trop longues dans des vêtements confortables. Il est également important d'adapter vos séances en fonction de votre fatigue, d'avoir un temps de repos ensuite, de boire de l'eau et des jus de fruits !

Grâce au coaching à domicile, Jérémy saura vous accompagner  et vous aidera à garder un bien-être, une relaxation tout au long de votre grossesse et également après votre accouchement.

A partir de 8 semaines après votre accouchement, et dès que votre médecin vous l'autorise, vous pouvez participer au cours de gymnastique postnatale  qui s'organise essentiellement autour d'un ballon. Le but est de remuscler votre ceinture abdominale et de tonifier les muscles dorsaux, pour améliorer votre maintien et corriger la cambrure qui, bien souvent, s'est accentuée pendant la grossesse à cause du poids du bébé. Jeremy vous indiquera également des exercices qui vous permettront de tonifier votre périnée (qui s'est relâché durant la grossesse et lors de l'accouchement).

Il est fortement conseillé de demander au préalable l'avis de son médecin  pour toute séance  sportive au cours de votre grossesse