Qu'est-ce que la gym d'entretien ? c'est une gymnastique douce composée d'exercices variés afin d'augmenter le tonus musculaire, d'assouplir ses articulations tout cela dans le but de mieux appréhender son quotidien, sa condition physique et psychique. Le corps est affiné.

Des études médicales ont montré une action très bénéfique chez les seniors pratiquant régulièrement une gymnastique douce, un meilleur maintien et une diminution de la prise de médicaments !

A votre domicile à l’extérieur ou en salle de sport, nous réaliserons ensemble différents exercices de gymnastique afin de maintenir votre forme ou de retrouver une bonne condition physique !

Nous établirons ensemble un programme personnalisé et adapté.

Nous ciblerons ensemble les parties musculaires qu’il sera importantes de travailler.

La gym d’entretien vous permettra également un travail sur la filière aérobic, canaliser et maitriser votre respiration lors des exercices, travail sur les sensations musculaires (ressentir le muscle sollicité).

Grâce à votre coach à domicile ou en entreprise, découvrez la gymnastique douce pour une meilleure condition physique!